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Sé Feliz…Otra vez

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Desde el ángulo de la psicología positiva, la felicidad es concebida como un bienestar subjetivo. A partir de esa premisa es que se encuestó a 120 personas sobre la razón de su felicidad, es allí donde nace una serie de puntos clave como la paz mental (mindfulness, meditación, cambio de pensamientos negativos, mesura emocional y perdón radical), el humor positivo (resiliencia, actitud positiva, el sentido del humor), la salud (personalidad que no se enferma, manejo del estrés, el optimismo, dormir bien, alimentación sana y ejercicio físico), la felicidad con uno mismo, la espiritualidad y el sentido de la vida. Antonella Galli nos presenta Sé feliz, un libro aplicativo con técnicas cognitivas conductuales y de terapia mente-cuerpo que te ayudará a desarrollarte de manera personal. ¿Estás listo para abrirte al cambio?

Descripción

Antonella Galli
Es magíster en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad Ricardo Palma. Asimismo, es licenciada en Psi-cología de la Universidad Cayetano Heredia y psicoterapeuta cognitivo con-ductual de la Clínica Ricardo Palma. Ha cursado, en la escuela de Post-grado de la Universidad de Harvard, las especializaciones en Medicina Mente Cuerpo, Bienestar mental, Respuesta y estrategias de COVID-19 para el futuro y Actualización en la Salud de la Mujer. Además, también ha llevado la especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso en NeuroCorp (Ecuador) (2020) y en Pareja y Familia del Instituto Sistemático en Buenos Aires. Finalmente, cuenta con dos postgrados de la Universidad Van Ámsterdam: Sexualidad, Cultura y Sociedad, y Cultura, Psicología y Psiquiatría. Es covicepresidenta de la Asociación Iberoamericana de Psicología Clínica y de la Salud.