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Sé Feliz

S/. 50,00

Sé Feliz

S/. 50,00

Antonella Galli

Magister en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad Ricardo Palma. Licenciada en Psicología de la Universidad Cayetano Heredia. Psicoterapeuta COgnitivo Conductual de la Clínica Ricardo Palma. Realizó un post grado en Medicina Mente Cuerpo de la Universidad de Harvard, otro en pareja y familia del Instituto Sistemático en Buenos Aires y finalmente, uno en Sexualidad y cultura de la Universidad Van Ámsterdam. Se desarrolla como docente de la maestría Salud Mental de la Universidad Cayetano Heredia. Es Co-Vicepresidenta de la Asociación Iberoamericana de Psicología Clínica y de la Salud.

Puede leer un adelanto del libro aquí.

Desde el ángulo de la psicología positiva, la felicidad es concebida como un bienestar subjetivo. A partir de esa premisa es que se encuestó a 120 personas sobre la razón de su felicidad, es allí donde nace una serie de puntos clave como la paz mental (mindfulness, meditación, cambio de pensamientos negativos, mesura emocional y perdón radical), el humor positivo (resiliencia, actitud positiva, el sentido del humor), la salud (personalidad que no se enferma, manejo de estrés, el optimismo, dormir bien, alimentación sana, y ejercicio físico), la felicidad con uno mismo, la espiritualidad y el sentido de la vida. Antonella Galli nos presenta Sé feliz, un libro aplicativo con técnicas cognitivas conductuales y de terapia mente-cuerpo que te ayudará a desarrollarte de manera personal. ¿Estás listo para abrirte al cambio?

Puede leer un adelanto del libro aquí.